راهنمای گام به گام ترک سیگار و انتخاب پاد سیستم

ترک سیگار با پاد24 سخت نیست

اگر هر سوال یا ابهامی دارید، کارشناسان ما آماده‌اند تا شما را به صورت رایگان راهنمایی کرده و بهترین مسیر را به شما نشان دهند.

تماس با کارشناسان
شروع سفر قدم ۰ از ۴

یک تصمیم بزرگ، یک شروع ساده!

به شما تبریک می‌گوییم! تصمیم برای ترک سیگار، بهترین هدیه‌ای است که می‌توانید به خودتان بدهید. نگران نباشید، این مسیر با ابزار درست، بسیار آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. آماده‌اید؟

قدم اول: شناخت دشمن

ترک سیگار سخت است چون شما با یک اعتیاد سه‌گانه طرف هستید:

  • ۱. جسمی: نیاز بدن به نیکوتین.
  • ۲. روانی: احساس آرامش یا تمرکز با سیگار.
  • ۳. رفتاری: عادت سیگار کشیدن با قهوه یا بعد از غذا.

خبر خوب این است که پاد سیستم به هر سه جنبه پاسخ می‌دهد و این همان برگ برنده شماست.

قدم دوم: انتخاب ابزار مناسب

ترکیب برنده برای شما این است: "پاد سیستم + سالت نیکوتین".

چرا این ترکیب ایده‌آل است؟ چون پاد سیستم‌ها دستگاه‌های ساده و کوچکی هستند که با مایعی به نام "سالت نیکوتین" کار می‌کنند. این مایع، نیکوتین را به سرعت و شبیه به سیگار به بدن شما می‌رساند و وسوسه شما را فوراً برطرف می‌کند. بدون پیچیدگی، بدون دردسر.

قدم سوم: انتخاب دستگاه و نیکوتین

حالا دو انتخاب مهم پیش روی شماست:

  • ۱. یک دستگاه ساده: به دنبال یک پاد سیستم با کاربری آسان و بدون دکمه‌های پیچیده باشید.
  • ۲. دوز نیکوتین مناسب: انتخاب دوز نیکوتین سالت بر اساس تعداد سیگاری که در روز می‌کشید، حیاتی است.

ما در مقاله‌های بعدی به شما کمک می‌کنیم تا بهترین انتخاب را داشته باشید.

قدم چهارم: تعهد و آمادگی

برای موفقیت، باید آماده باشید. همین حالا یک روز را در تقویم مشخص کنید. این روز، "روز خداحافظی با سیگار" شماست.

وقتی آن روز رسید و شما دستگاه پاد خود را در دست داشتید، تمام سیگارها، فندک‌ها و جاسیگاری‌های خود را دور بیندازید. این یک شروع تازه است!

شما آماده‌اید!

این نقشه راه شماست. به یاد داشته باشید که هر قدم کوچک، یک پیروزی بزرگ است. ما در پاد۲۴ در تمام این مسیر کنار شما هستیم تا این سفر را با موفقیت به پایان برسانید.

اولین انتخاب شما

چگونه بهترین پاد سیستم را برای شروع انتخاب کنیم؟

ورود به دنیای ویپینگ یک قدم هوشمندانه است. این راهنمای تعاملی به شما کمک می‌کند تا بدون سردرگمی، بهترین دستگاه را برای شروع پیدا کنید.

مهم‌ترین تصمیم شما

راهنمای انتخاب دوز مناسب سالت نیکوتین

در مسیر ترک سیگار و شروع ویپینگ، هیچ تصمیمی به اندازه انتخاب دوز صحیح نیکوتین اهمیت ندارد. این انتخاب، تفاوت میان یک تجربه موفق و لذت‌بخش با یک شکست ناامیدکننده را رقم می‌زند. این راهنما به شما کمک می‌کند تا با اطمینان کامل، حیاتی‌ترین قدم را بردارید.

چرا دوز مناسب نیکوتین حیاتی است؟

دوز خیلی پایین

باعث عدم رضایت و ارضا نشدن نیاز بدن به نیکوتین می‌شود. در این حالت، وسوسه دائمی برای کشیدن یک نخ سیگار همراه شما خواهد بود و احتمال بازگشت به سیگار به شدت افزایش می‌یابد.

دوز خیلی بالا

منجر به تجربه ناخوشایندی مانند سرگیجه، سردرد و حالت تهوع می‌شود. این حس بد می‌تواند شما را به کلی از ویپینگ دل‌زده کند و مانع ادامه مسیرتان شود.

میزان مصرف روزانه سیگارغلظت پیشنهادی سالت نیکوتین (mg/ml)
بیش از یک پاکت (سنگین)35-50 mg/ml
حدود یک پاکت (متوسط)20-35 mg/ml
کمتر از ۱۰ نخ (سبک)10-20 mg/ml

در کنار دوز مناسب، انتخاب یک طعم لذت‌بخش (تنباکویی، میوه‌ای یا دسری) انگیزه شما را برای استفاده از دستگاه دوچندان می‌کند و به موفقیت شما کمک شایانی خواهد کرد.

برای اطلاعات بیشتر و راهنمایی کامل‌تر، می‌توانید مقاله ما با عنوان انتخاب طعم و دوز سالت نیکوتین را مطالعه کنید.

یک توصیه بسیار مهم

در ابتدا، انتخاب دوز کمی بالاتر بهتر از انتخاب دوز پایین است. هدف اصلی، دور شدن کامل از سیگار و تأمین نیاز بدن است. شما همیشه می‌توانید در آینده و پس از سازگاری کامل، به تدریج دوز نیکوتین را کاهش دهید.

دوز مناسب خود را پیدا کردید؟

اکنون از میان مجموعه کامل سالت نیکوتین‌های اورجینال ما، طعم مورد علاقه خود را انتخاب کنید.

آیا ویپ ۹۵٪ کم‌خطرتر از سیگار است؟

بررسی دقیق شواهد علمی و معتبر

منشأ این ادعا کجاست؟

این جمله معروف که "ویپینگ حدوداً ۹۵٪ کم‌خطرتر از سیگار کشیدن است"، یک شعار تبلیغاتی نیست. این نتیجه‌گیری حاصل یک گزارش جامع و معتبر از سازمان بهداشت عمومی انگلستان (Public Health England - PHE) است. PHE یکی از معتبرترین نهادهای بهداشتی در جهان است که پس از بررسی گسترده شواهد علمی موجود، به این نتیجه رسید.

مشاهده گزارش اصلی در سایت دولت بریتانیا

پاسخ در یک تفاوت بنیادین نهفته است: سیگار می‌سوزد، اما ویپ مایع را تبخیر می‌کند. فرآیند سوختن (احتراق) تنباکو، هزاران ماده شیمیایی سمی و سرطان‌زا تولید می‌کند که عامل اصلی بیماری‌های مرتبط با سیگار هستند. با حذف احتراق، ویپینگ اکثریت قریب به اتفاق این مواد مضر را حذف می‌کند. این کاهش عظیم خطر، کاملاً منطقی و مبتنی بر علم شیمی است.

پاسخ کوتاه و شفاف: خیر. بهترین انتخاب برای سلامتی، عدم مصرف هرگونه محصول حاوی نیکوتین است. ویپینگ یک ابزار کاهش آسیب (Harm Reduction) برای سیگاری‌های بزرگسالی است که قادر به ترک کامل نیکوتین نیستند. هدف، جایگزینی یک عادت بسیار خطرناک با گزینه‌ای بسیار کم‌خطرتر است، نه معرفی یک عادت بی‌خطر.

نقل قول از متخصصان

"پیام ما برای سیگاری‌ها واضح است: ویپینگ ریسک‌های ناچیزی در مقایسه با سیگار کشیدن دارد و تغییر کامل به ویپینگ یک گام بزرگ و مثبت برای سلامتی شماست."

- خلاصه گزارش سازمان بهداشت عمومی انگلستان (PHE)

با اطمینان از علم، هوشمندانه انتخاب کنید

شواهد علمی معتبر در سراسر جهان تأیید می‌کنند که ویپینگ به مراتب کم‌خطرتر از سیگار کشیدن است. با انتخاب محصولات تایید شده و اورجینال، این مسیر را با اطمینان طی کنید.

مشاهده سالت نیکوتین‌های اورجینال

دشمن واقعی را بشناسید

۷۰۰۰ ماده سمی در دود سیگار که در ویپ وجود ندارد

دود سیگار فقط نیکوتین و کاغذ سوخته نیست؛ بلکه یک کوکتل شیمیایی مرگبار حاوی بیش از ۷۰۰۰ ماده سمی است که با هر پُک وارد بدن شما می‌شود. بسیاری از این مواد، همان سمومی هستند که در صنعت و تولید آفت‌کش‌ها استفاده می‌شوند.

قطران (Tar)

ماده‌ای چسبناک، سیاه و سرطان‌زا که روی ریه‌های شما می‌نشیند و عامل اصلی سرطان ریه و بیماری‌های تنفسی است. این همان ماده‌ای است که انگشتان و دندان‌های فرد سیگاری را زرد می‌کند.

قطران چیست؟ بیشتر بدانید...

مونوکسید کربن (Carbon Monoxide)

همان گاز سمی که از اگزوز خودرو خارج می‌شود! این گاز ظرفیت حمل اکسیژن خون را به شدت کاهش داده و به قلب، مغز و عروق شما فشار وارد می‌کند.

فرمالدئید، آرسنیک، سیانید و...

لیستی بلند از سموم صنعتی و مواد سرطان‌زای شناخته‌شده. آرسنیک در سم مرگ موش یافت می‌شود و فرمالدئید برای مومیایی کردن اجساد استفاده می‌شود. این مواد جایی در بدن شما ندارند.

بخار ویپ فاقد این ۷۰۰۰ ماده سمی ناشی از احتراق است. ترکیبات اصلی آن عبارتند از:

پروپیلن گلیکول (PG)

(مورد تایید صنایع غذایی)

گلیسیرین گیاهی (VG)

(مورد تایید صنایع غذایی)

نیکوتین

(درجه دارویی)

طعم‌دهنده‌ها

(مورد تایید صنایع غذایی)

نیکوتین باعث سرطان نمی‌شود

جدا کردن حقایق علمی از باورهای غلط رایج

صورت مسئله: یک باور غلط خطرناک

یکی از بزرگ‌ترین موانع برای ترک سیگار، یک باور غلط و رایج است: اینکه نیکوتین عامل اصلی سرطان و بیماری‌های مرتبط با سیگار است. این اطلاعات نادرست باعث می‌شود بسیاری از افراد سیگاری از امتحان جایگزین‌های بسیار کم‌خطرتر مانند ویپینگ بترسند.

حقیقت علمی چیست؟

به طور قاطع: نیکوتین ماده اعتیادآور سیگار است، اما عامل سرطان نیست. این یک حقیقت علمی است که توسط نهادهای معتبر جهانی مانند کالج سلطنتی پزشکان بریتانیا و سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شده است.

پس مقصر اصلی کیست؟

مقصر اصلی، فرآیند "احتراق" یا سوختن تنباکو است. این فرآیند هزاران ماده شیمیایی سمی و سرطان‌زا (کارسینوژن) مانند قطران و مونوکسید کربن آزاد می‌کند. این "دود" است که کشنده است، نه نیکوتین.

یک مثال ساده: نیکوتین و کافئین

نیکوتین را مانند کافئین در نظر بگیرید. هر دو موادی محرک و اعتیادآور هستند. مشکل سیگار، روش دریافت نیکوتین (یعنی استنشاق دود ناشی از سوختن) است، نه خود نیکوتین.

نقش ویپینگ در این معادله

ویپینگ به شما اجازه می‌دهد نیکوتین مورد نیاز برای مدیریت اعتیاد خود را بدون هزاران ماده سرطان‌زای ناشی از دود سیگار دریافت کنید. این اساس مفهوم "کاهش آسیب" است.

از اولین روز تا آزادی کامل

راهنمای گام به گام شما پس از خرید دستگاه، همراه با چشم‌انداز روشن آینده‌ای بدون دود.

راهنمای گام به گام برای شروع بدون استرس

پس از دریافت دستگاه و سالت نیکوتین خود، این مراحل ساده اما حیاتی را دنبال کنید تا بهترین تجربه ممکن را داشته باشید:

  1. شارژ کامل دستگاه: قبل از هر کاری، دستگاه را با کابل USB موجود به طور کامل شارژ کنید.
  2. پر کردن کارتریج: کارتریج را از بدنه دستگاه جدا کرده و با سالت نیکوتین پر کنید. کمی فضای خالی باقی بگذارید.
  3. صبر کنید (مهم‌ترین مرحله): پس از پر کردن، حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید. نادیده گرفتن این مرحله باعث سوختن فوری کویل می‌شود.
  4. اولین کام: یک پُک آرام و ملایم (مانند نوشیدن با نی) بکشید. نیازی به کام‌های محکم و عمیق نیست.
  5. انتظارات در هفته اول: سرفه خفیف در روزهای اول طبیعی است؛ ریه‌های شما در حال پاکسازی خود هستند. آب فراوان بنوشید.

طلوع دوباره سلامتی: بدن شما چگونه خود را بازسازی می‌کند

۲۰ دقیقه بعد: فشار خون و ضربان قلب به سطح نرمال بازمی‌گردد.
۱۲ ساعت بعد: سطح مونوکسید کربن در خون به حد طبیعی کاهش می‌یابد.
۴۸ ساعت بعد: حس بویایی و چشایی شما به طرز شگفت‌انگیزی بهبود می‌یابد.
۲ هفته تا ۳ ماه بعد: گردش خون و عملکرد ریه‌ها بهتر شده و فعالیت‌های بدنی آسان‌تر می‌شود.
۱ سال بعد: خطر بیماری‌های قلبی به نصف کاهش می‌یابد.
۱۰ سال بعد: خطر مرگ ناشی از سرطان ریه تقریباً نصف می‌شود.
۱۵ سال بعد: خطر بیماری قلبی شما با فردی که هرگز سیگار نکشیده، برابر می‌شود.

فراتر از سلامتی: مزایایی که کیفیت زندگی شما را متحول می‌کند

آزادی مالی

هزینه‌ای که برای سیگار می‌کردید را برای تعطیلات، سرمایه‌گذاری یا چیزهایی که دوست دارید، پس‌انداز کنید.

افزایش انرژی و ظاهر بهتر

پوست شما شاداب‌تر و دندان‌هایتان سفیدتر می‌شوند. دیگر نگران بوی نامطبوع دود روی لباس، مو و نفس خود نباشید.

آزادی اجتماعی و روانی

دیگر نیازی نیست زندگی خود را حول محور سیگار برنامه‌ریزی کنید و در جمع خانواده احساس معذب بودن نخواهید کرد.

محافظت از عزیزان

با ترک سیگار، خانواده و دوستان خود را از خطرات جدی دود دست دوم محافظت می‌کنید.

چگونه این پیروزی را برای همیشه حفظ کنیم؟

  • همیشه همراه داشته باشید: در هفته‌های اول، مطمئن شوید که دستگاه شما همیشه شارژ و پر است تا در لحظات وسوسه، جایگزین شما آماده باشد.
  • آب بنوشید: ویپینگ می‌تواند کمی باعث خشکی دهان شود. نوشیدن آب به مقدار کافی به رفع این حالت کمک می‌کند.
  • زمان تعویض کارتریج را بشناسید: هر کویل یا کارتریج عمر مشخصی (معمولاً ۱ تا ۲ هفته) دارد. زمانی که طعم مایع تغییر کرد یا طعم سوختگی احساس کردید، زمان تعویض آن فرا رسیده است.
  • هدف نهایی: کاهش تدریجی نیکوتین: پس از موفقیت کامل در ترک سیگار، می‌توانید به تدریج به سراغ سالت نیکوتین با غلظت‌های پایین‌تر بروید.

سوالات متداول

پاسخ به مهم‌ترین پرسش‌های شما برای شروع

بله، شواهد علمی معتبر نشان می‌دهند که ویپینگ به طور قابل توجهی کم‌خطرتر از سیگار کشیدن است. نکته حیاتی این است که دشمن اصلی سلامتی، خود نیکوتین نیست، بلکه دود حاصل از سوختن (احتراق) تنباکو است. دود سیگار حاوی بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی سمی است که حداقل ۷۰ مورد از آن‌ها سرطان‌زای قطعی هستند.

پاد سیستم‌ها با حذف فرآیند احتراق، شما را از هزاران ماده سمی و سرطان‌زای موجود در دود سیگار خلاص می‌کنند. به همین دلیل است که سازمان‌های معتبری مانند بهداشت عمومی انگلستان (PHE) اعلام کرده‌اند که ویپینگ حداقل ۹۵٪ کم‌خطرتر از سیگار کشیدن است.

دستگاه مناسب: بهترین انتخاب برای شما یک پاد سیستم ساده است. این دستگاه‌ها کوچک، قابل حمل و با کام‌دهی شبیه به سیگار طراحی شده‌اند. مدل‌هایی مانند سری Vaporesso XROS یا Uwell Caliburn گزینه‌های ایده‌آلی برای مبتدیان هستند.

میزان نیکوتین: بر اساس میزان مصرف شما، باید از سالت نیکوتین با غلظت متوسط (بین ۲۰ تا ۳۵ میلی‌گرم بر میلی‌لیتر) استفاده کنید. این دوز، نیکوتین کافی برای رفع وسوسه را به سرعت به بدن شما می‌رساند.

زیرا این روش به هر سه جنبه اعتیاد به سیگار به طور همزمان پاسخ می‌دهد:

  • وابستگی جسمی: سالت نیکوتین با جذب سریع، میل فیزیکی به نیکوتین را فوراً سرکوب می‌کند.
  • وابستگی رفتاری: عمل نگه داشتن دستگاه و کام گرفتن، یک شبیه‌سازی کامل از عادت سیگار کشیدن است.
  • وابستگی روانی: حس کام گرفتن و دیدن بخار، به ذهن شما کمک می‌کند تا جای خالی سیگار را پر کند.

این رویکرد جامع، شانس موفقیت شما را به طرز چشمگیری افزایش می‌دهد.

این یکی از بزرگ‌ترین باورهای غلط است. بر اساس تحقیقات علمی، نیکوتین ماده‌ای بسیار اعتیادآور است، اما عامل اصلی ایجاد سرطان نیست. عامل اصلی سرطان در سیگار، انبوه مواد سرطان‌زای دیگری (کارسینوژن‌ها) مانند قیر است که در اثر سوختن تنباکو تولید می‌شوند.

وقتی شما از پاد سیستم استفاده می‌کنید، منبع اصلی این مواد سرطان‌زا یعنی احتراق را به طور کامل حذف می‌کنید. بنابراین، شما خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با سیگار را به شدت کاهش می‌دهید.

پادکست: ترک سیگار

پنج شنبه 24 مهر ماه 1404

7 دقیقه, 32 ثانیه

آموزش تصویری: باید مسیر ترک سیگار را بیاموزیم

در این ویدیوی جامع، ما نقشه راه کامل و قدم به قدمی را به شما نشان می‌دهیم که چگونه با استفاده از دانش علمی و فناوری پاد سیستم، هوشمندانه و برای همیشه با سیگار خداحافظی کنید. ما به شما نشان می‌دهیم که دشمن واقعی سلامتی شما نه «نیکوتین»، بلکه «دود» حاصل از سوختن تنباکو است.